-
عام
(
https://www.arabtrvl.com/vb/f315.html)
| آخـــرفـــرصـــة | 17-10-2018 11:07 AM |
|
| عاشقة مسقط | 17-10-2018 11:36 AM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abu Muataz
(المشاركة 440607)
|
جزاك الله خير ابو معتز
و لكن نتبع نظام غذائي يعادي المعجنات و أخواتها |
| آخـــرفـــرصـــة | 17-10-2018 12:00 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة مسقط
(المشاركة 440641)
جزاك الله خير ابو معتز
و لكن نتبع نظام غذائي يعادي المعجنات و أخواتها
|
اهم شي بالنظام الغذائي حسب تجربتي
الابتعاد عن 3 اشياء :
السكر بجميع انواعه
الحليب و مشتقاته
الخبز بجميع انواعه |
| أم اللؤلؤتين | 17-10-2018 12:30 PM |
جزاكم الله خيرا |
| عاشقة مسقط | 17-10-2018 12:39 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة
(المشاركة 440648)
اهم شي بالنظام الغذائي حسب تجربتي
الابتعاد عن 3 اشياء :
السكر بجميع انواعه
الحليب و مشتقاته
الخبز بجميع انواعه
|
و الله يا أبو غسان مخطفينها حياتنا تجارب
المشكله نظام حياتنا غير الاجانب،،، ما نقدر نمتنع عن هذه الاشياء على طول
يعني لما اروح عند أهلنا صعب اقولهم انا ما اكل سكر و خبز و رز و حليب و جبن،،، بيقولوا لي روحي بيتكم و لا تجي مره ثانيه
و لكن فعلا صحتي تحسنت كثير بالامتناع عن السكر و الطحين بأنواعه
|
| الايمان | 17-10-2018 12:50 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة
(المشاركة 440638)
| تقرير رائع وأول مرة بالمنتدى عندنا تقرير من هذا النوع
ياريت الكل يشارك ونشجع صاحب التقرير |
| الايمان | 17-10-2018 12:51 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة
(المشاركة 440648)
اهم شي بالنظام الغذائي حسب تجربتي
الابتعاد عن 3 اشياء :
السكر بجميع انواعه
الحليب و مشتقاته
الخبز بجميع انواعه
| شنو ناكل :31::31::31: |
| Abu Muataz | 17-10-2018 12:52 PM |
و الله يا جماعة ... جربت رجيم قبل فترة ... أسمه الرجيم السويدي
يعتمد على الأبتعادعن السكر و النشويات بشكل عام
و تأكل وجباتك بدون خبر أو رز .. و كل شئ تأكله بالملعقة
و الطبخ يكون بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند ...
و مسموح تأكل أي شئ ما عدا الخبر و الرز و المكرونة و البطاطس
يعني مرقة الخضار تأكلها بالملعقة ... المصقعة بالملعقة .. ايدام فاصوليا بالملعقة
و الزبادي عادي كامل الدسم .... و اللبن
و الله العظيم تحسنت صحتي ..و أنخفض معدل السكر التراكمي
و كنت أمشي بشكل يومي حوالي 5 كيلو .... و في النهاية نزل وزني حوالي 11 كيلو
|
| عاشقة مسقط | 17-10-2018 01:14 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abu Muataz
(المشاركة 440657)
و الله يا جماعة ... جربت رجيم قبل فترة ... أسمه الرجيم السويدي
يعتمد على الأبتعادعن السكر و النشويات بشكل عام
و تأكل وجباتك بدون خبر أو رز .. و كل شئ تأكله بالملعقة
و الطبخ يكون بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند ...
و مسموح تأكل أي شئ ما عدا الخبر و الرز و المكرونة و البطاطس
يعني مرقة الخضار تأكلها بالملعقة ... المصقعة بالملعقة .. ايدام فاصوليا بالملعقة
و الزبادي عادي كامل الدسم .... و اللبن
و الله العظيم تحسنت صحتي ..و أنخفض معدل السكر التراكمي
و كنت أمشي بشكل يومي حوالي 5 كيلو .... و في النهاية نزل وزني حوالي 11 كيلو
|
ممتاز جدا,,,, اهم شي تحافظ على النزول
كنت فتره اتبع نظام الكيتو دايت،،، و يقولوا ان لما تعود جسمك ان يستمد الطاقه من الدهون بدل النشويات بتشعر بتحسن عام في الصحة و التركيز و الذاكره و بيكون عندك نشاط طول اليوم
لان الدهون مصدر نظيف للطاقة
|
| آخـــرفـــرصـــة | 17-10-2018 01:23 PM |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة مسقط
(المشاركة 440666)
ممتاز جدا,,,, اهم شي تحافظ على النزول
كنت فتره اتبع نظام الكيتو دايت،،، و يقولوا ان لما تعود جسمك ان يستمد الطاقه من الدهون بدل النشويات بتشعر بتحسن عام في الصحة و التركيز و الذاكره و بيكون عندك نشاط طول اليوم
لان الدهون مصدر نظيف للطاقة
| بالضبط الدهون ما منها خوف
كل المشكلة في السكريات والنشويات |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO
