|
اقتباس:
الخيارات كثيرة اللحوم بانواعها الفواكة والخضار |
اقتباس:
كلامك صحيح لا مشكلة ان رحت عندهم و اكلت من اللي يقدمون او كنت بمناسبة عامة كلي براحتك لان لو حسبتيها بالكثير هذي مرتين او ثلاثة بالشهر تاثيرها بسيط بس حنا ندور اعذار |
مساء سعيد :e307: مشكلتنا في عمل الرجيم او ممارسة الرياضة او الحد من اكله معينة او استخدام الطب البديل بالاعشاب ونحوها ، هي إنا نبي النتيجة فورية او بالكثير بعد يومين او ثلاثة !! واذا زادت الايام ولم نلاحظ اي تغير على اشكالنا او حالاتنا الصحية نشكك في الامر ونيأس وتعود ريمة لعادتها القديمة وكأنك يابو زيد ماغزيت للأسف ! حنا من اصحاب النفس القصير الا من رحم الله وحباه بالصبر وسعة الصدر . والله لو نطبق مقولة رسولنا الكريم " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، واذا اكلنا لا نشبع " ماكان اشتكينا لا من سمنة ولا صداع ولا ضعف ووهن في اجسامنا. الاعتدال في كل شي مطلوب يا شيبان وخصوصاً ان كلنا تعدينا الاربعين من العمر !! وعندك واحد شاهي سكر زيادة يا صبحي :24: |
صباخ الخير صحيح يابو عبدالله كلنا نستعجل النتائج وكذلك اذا وصلنا لمرحلة مقاومة بالجسم توقفنا البداية سهلة لكن الاستمرار صعب |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ... صبحكم الله بالخيرات و المسرات .... " صباح رياضي و رشاقة" https://www.arabtrvl.com/up/uploads/...9841582821.jpg الفطور اليوم ... فطور رشاقة و دايت " شوفان معصوب " :32::32: https://www.arabtrvl.com/up/uploads/...9841582832.jpg |
هلا ابو معتز شكله اثقل من الفول هههه بس اعجبني البيبي وهو يتمرن وحش :18: |
اقتباس:
يا هلا صبحك بالنور و السرور .. ابو غسان و اللله يقولون الشوفان خفيف و مفيد ... وز بصراحة أنا معاك أحسه ثقيل ... " على فكرة البيبي .. يمثل طفولتى .. من نشئتي أتمرن ...:56::24::56:" |
اقتباس:
اللي يتمرن من صغره تكون لياقته فل و ما تخلص مهم الواحد يتعود على التمارين من الصغر مهم انتشار الثقافة الرياضية في المجتمع وانا اشوف الان بداوا في عمل مسارات مشي كثيرة |
صباح الخير رز لا مصقعه بالملعقه خبز لا صدق علي قوله الايمان وش ناكل الموضوع سهل لا ضرر ولا ضرار مشي وتمارين بسيطه ممكن تسويها من اَي برنامج زي يوم لياقه. او برنامج باشتراك زي سفن اللي يبي يهتم ممكن يركز علي الغير مهدرج |
هلا ابو خالد ايش برنامج سفن ؟؟؟ دايت سفن اب هههههه |
| الساعة الآن 11:18 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO