|
يسعاد صباح الجميع بالخير هل من طريقة لتعديل النوم يا جماعة مجربة بحيث تنام طبيعي تعبت والله اروح للعمل مواصل وارجع انام حتى المغرب وعليها حتى اليوم الثاني والبيت كله النوم :17: :e335::e335::e335::e335: |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. أسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات و المسرات الله أجعل عام 1442 هـ عام سعيد على الجميع عام ممتلئ بالخير و السعادة و البشارات https://res.cloudinary.com/ahlaimage...r-1_cs66e9.jpg |
اقتباس:
يا هلا أخوي أبو فيصل ... المشكلة أنك تواصل و ترجع تنام إلى المغرب !! كيف بيتصلح نومك ؟؟ شف أحسن شئ .. أنك تبدأ في ألغاء فقرة النومة بعد الدوام هذي هي اللى مخربة عليك الوضع ... حاول تحط في بالك ساعة معينة فيها لازم تدخل غرفتنا علشان تنام .. و لا تشغل نفسك قبل النوم بالجوال أو أي شئ ثاني ... جرب لك أسبوع و خلال فترة بيبدأ يتحسن موعد نومك .. |
اقتباس:
بحاول المشكلة لزام من النوم حتى تروح Gm وأنت :7: |
اقتباس:
أول شئ نظم مواعيد النوم .. و بعدين رتب موعد الـ Gm |
اقتباس:
درررر :e11d::e11d::e11d::e11d: |
اقتباس:
كل عام وانتم بخير :e04b: |
اقتباس:
لا شك ان متابعة السوشل ميديا وخصوصاً اليوتيوب والسناب قد شغل الاكثرية من الناس وخصوصاً فئة الشباب . اجلس مع عيالي في الصالة لمتابعة ما يتابعونه رغبة مني احياناً و الحاح منهم احياناً . كل واحد يسحبني ويقول تعال شوف يابابا وش فلان يقول ؟؟ بالنسبة لي فأنا من الغير مهتمين بالسوشل ميديا الحديثة لا تويتر ،، لا سناب ،، لا انستغرام ،، الخ الخ الخ فقط واتس أب وتصفح النت لمعرفة ما يجري في هذه القرية الصغيره كما يقولون . |
صباح الخير جميعا وكل عام وانتم بالف خير https://www.arabtrvl.com/up/uploads/...0188935431.jpg https://www.arabtrvl.com/up/uploads/...3897504746.jpg |
اقتباس:
اذا انت حريص على صحتك اولاً ، وعلى عملك ثانياً ،، فعدل نومك يابو فيصل بأي طريقة كانت حتى لو بالقوه !! وبتلاحظ الفرق بعد تعديل النوم . وتقول انك تروح لل Gm وانت بذي الحاله !!! برأيي ماراح ينفعك ال Gm ونظامك بذا الحال الاهم فالمهم ،،، وترتيب الامور الحياتيه اهم من الامور نفسها . |
| الساعة الآن 07:26 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO