|
|
اقتباس:
يا صباح الخيرات يا أبو غسان "جعله بالعافية ... " |
اقتباس:
بصراحة .. أندية اللياقة بكل أنواعها أصبحت تجارية بحتة تبحث عن الربح !! أشتركت سنتين (كان العرض مغري جداً تكلفة السنة 1249 ريال خصم خاص للشركة) السنة الأولى واظبت على النادي إلا أيام معينة ما رحت السنة الثانية ضاعت بسبب كورونا و الأغلاقات رغم أن الأستراكات تم تجميدها إلا أنه بعد العودة أصبح الذهاب للنادي مزعج لأن لابد حجز و الوقت ساعة فقط و تضطر أحياناً ما تروح بسبب أن الوقت ما يناسبك لأن العدد محدود بالداخل بالأضافة إلى تعطيل بعض الأجهزة و الخدمات مثل السونا و البخار !! و شطبنا عليهم و أصار الرياضة حسب الظروف و من أهمها المشي |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
فطور شعبي حالياً لأن برمضان انقطع عنها تماماً |
اقتباس:
من السنة هذي قلت ما راح اشترك سنة اطلاقاً لأن فعلياً الـ 3 أشهر اللي تحتاج نادي هي أشهر الصيف ( 6 + 7 + 8 ) بسبب حرارة الجو أما في غيرها الوقت حلو بالخارج يعجبني البخار والجاكوزي حار بارد لكن مؤخراً ما لها صيانة وأحيان لا تعمل |
مساكم الله بالخير جميعاً |
من يوم بدأت كورونا والحجر وانا ما جددت اشتراكي في وقت اللياقة بالرغم عندي خصم 45 مدري 50 % حق هيئة المهندسين ... وقتها شريت لي بار ودامبلز بمجموع اوزان 40 كيلو تقريبا وللآن اتمرن فيها في البيت :14: ومستمتع منها توفير دراهم ، راح بال ، ضيق الوقت بسبب ساعات العمل الطويلة قطاع خاص واجازة يوم واحد الله يعين . جدولي مناسب لضغوطاتي مشي سريع لتنشيط عملية الايض يوميا صباحا قبل العمل نص ساعة او اقل حسب الوقت + 3 ايام في الاسبوع فقط حديد وكارديو ( الكارديو مؤخرا مكتفي ب الترامبولين ( نطيطة ) 10 دقايق ... سابقا كنت امارس نط الحبل او على الدراجة الثابتة ) . وفي رمضان الله يبلغنا ويبلغكم ان شاء الله راح يصير المشي السريع في الساعة الذهبية الي قبل الفطور بإذن الله . طبعا محاولة التزام صيام متقطع + كيتو لأنه الاساس بالنسبة لي الالتزام بالنظام الغذائي وبدونه لا يوجد نتائج تذكر ... 80 % تغذية و 20% تمرين . بصراحة الي افتقدته في البيت وممكن يخليني ارجع للأندية مثل وقت اللياقة وغيره بسببه : - حماس المتدربين في صالة الحديد جدّا محفز عند الاصابة بالخمول وفقدان التركيز . - الالعاب الجماعية مثل كرة القدم . - المسبح الكبير الجميل الي في وقت اللياقة وملاحقه من ساونا وبخار وجاكوزي الخ... ومساءكم صحة ولياقة :e032: |
وقت اللياقة صار متهالك بعد كورونا ما يستاهل مبلغ الاشتراك لكن على قولك تعودنا عليه بسبب الشباب اللي يتمرنوا فيه |
| الساعة الآن 07:07 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO