شبكة و منتديات العرب المسافرون

شبكة و منتديات العرب المسافرون (https://www.arabtrvl.com/vb/)
-   البوابة السياحية (https://www.arabtrvl.com/vb/f16.html)
-   -   °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~° (https://www.arabtrvl.com/vb/t639.html)

Fahad Mandi 31-12-2014 04:49 AM

°~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
فوائد التخطيط للرحلات:

(1) يساعدك تنظيم الرحلة على كسب الوقت. فأن تكون لديك قائمة بالأشياء التي يجب أخذها معك في الرحلة على الكومبيوتر سيخفض من استهلاك الوقت المستعمل لإعادة كتابتها عند كل رحلة جديدة.

(2) يساعدك تنظيم الرحلة على توفير قدر من النقود. سيجنبك القيام بالتسوق قبل بدء الرحلة، من إنفاق نقود على اشياء قد تكتشف لاحقا بأنك لا تحتاجها او تسرعت في شرائها.

(3) يساعدك تنظيم رحلتك على تجنب التوتر. ليست هناك حاجة للتوتر بينما أنت تبحث في جيوبك عن بطاقات السفر والجواز داخل المطار إذا كانت كل الأوراق منظمة وموضوعة في مكان واحد.



اتبع هذه النصائح لتجنب التوتر وتبديد الوقت والمال بدون طائل:

(1) التخطيط المسبق للرحلة. اسحب قلما وورقة واكتب مسارا لرحلتك وأوقات السفر وأوقات الدخول والخروج من الفنادق وقائمة بكل الأنشطة والأمكنة التي تريد زيارتها. سيساعدك ذلك على التأكد من توفر وقت كاف لكي تصل إلى وجهتك المقصودة، وما إذا كنت قد خططت لأنشطة كثيرة ليوم واحد.

(2) اعمل قائمة لمساعدتك على حزم حقائبك. احفظ هذه القائمة على الكومبيوتر بحيث تستطيع أن تستخدمها كلما سافرت. استعملها كقالب وقم بتجديدها قبل كل رحلة كي تدخل فيها أي شيء جديد مثل الأدوية او اي اغراض طارئة.

(3) احتفظ بكل المعلومات الخاصة برحلتك في مكان واحد. اعمل ملفا للأوراق الخاصة بالرحلة مثل وثائق الحجز والبطاقات وما شاكلها. وحينما تحتاج إلى أي من هذه المعلومات أثناء رحلتك فإنك ستجدها تحت يدك.

(4) احتفظ بكيس خاص بمواد التنظيف مع حاويات صغيرة طيلة أيام السنة. وبذلك تكون دائما مستعدا للرحلات الطويلة أو القصيرة. تفحص كل ما تحتويه قبل تركك للبيت فقد يكون معجون الأسنان قد نفد في رحلتك الأخيرة.

(5) ضع كل الأشياء التي ستحتاج إليها مباشرة في قمة حقيبتك. لأنك سوف تحتاج لها مرارا وتكرارا.

(6) استعمل منظمات الحقيبة لفصل الملابس عن بعضها. فمنتجات مثل Pack It Cubes أو حقائب من نوعZiplog تؤدي هذه المهمة وحقائب ضخمة مزودة بسحابات وتحتوي مواد تبلغ حد لترين ونصف اللتر متوفرة في السوبرماركتات وهي كبيرة بما فيه الكفاية كي يمكن تنظيف الملابس وهي تسمح بإبقاء الملابس المستخدمة أو الرطبة منفصلة عن الملابس الأخرى. بالتأكيد ارتداء حذائك الأكثر ضخامة أثناء سفرك سيعطيك مساحة إضافية في حقيبتك.

(7) نظم ملابسك حول لون أساسي مثل اللون الأسود أو الأزرق أو البني للتخلص من أخذ ملابس أكثر مما تستطيع حمله. وهذا ما سيمكن أن تختار الملابس المناسبة مع ذلك اللون، فأنت لا تحتاج إلى أخذ حذاء مخالف لهذا اللون. كذلك فعند حزم الحقيبة فكر بالأنشطة الأخرى التي ستقوم بها أثناء رحلتك. فهل ستشمل أياما على الشاطئ؟ أو هل هناك وقت لتناول العشاء مع الأقارب؟ فكر بكل الأشياء التي قد تحتاجها مسبقا



نصائح عائلية هنا بعض الإرشادات التي تبقيك مبتسما كل يوم

خلال رحلتك الصيفية:

1-احمل اشياء قليلة لكنها تغطي ما تحتاج إليه في الرحلة. وهذا يعني أن عليك عدم أخذ أي شيء إلا إذا كنت فعلا بحاجة إليه، لكنك إن كنت بحاجة إليه فعلا فلا تتظاهر بأنك قادر على الاستغناء عنه. فأنت ستكون في وضع يرثى له أو تضطر في الأخير إلى شرائه أثناء رحلتك.

(2) اشتر شيئا ما عند وصولك إلى جهة سفرك. النصيحة الأولى هي أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك شراؤها في المكان الذي تنوي التوجه إليه. فقد يكون أسهل شراء أشياء متوفرة هناك من حزمها وفكها داخل حقيبتك. عليك أن تقرر وتختار ما بين الراحة والتكاليف.

(3) درجة التركيز يختلف مدى التركيز من شخص لاخر في الاسرة الواحدة، لا سيما اذا كنت مسافرا مع اطفال. ولذا بدلا من الدخول في مشاكل مع اطفالك خلال الرحلة يستحسن ترتيب الرحلة طبقا لقدرة اصغر الاطفال في الاسرة. ولا تنس ان هذه عطلة عائلية.

(4) رتب رحلتك قرر قبل وقت كاف من الرحلة ما الذي تريد القيام به خلال الرحلة. هل تريد مثلا زيارة 6 مدن في 7 ايام؟ ام رحلة بلا ترتيب؟ فأستغلال الوقت بالسفر مهم وضروري جدا.

(5) كن عمليا خذ معك الملابس والاحذية المريحة التي يمكن ان تستمر معك طوال الرحلة. الهدف من الرحلة هو الاستمتاع بالدول والاماكن التي تزورها وليس استعراض للازياء.

(6) كن مرنا من المؤكد ان رحلتك لن تتم طبقا لما خططت له تماما. هذا امر طبيعي. وهو واحد من تعريفات كلمة «مغامرة». غير ان رد فعلك للتغييرات والتحديات التي ستحدث خلال الرحلة كأسرة هي المدخل الحقيقي لذكريات افراد الاسرة عن هذه الرحلة. كما انها ستكون العامل الاساسي وراء رغبة افراد الاسرة في تكرار التجربة.

(7) في الرحلات العائلية المحاولة قدر المستطاع التوفيق بين رغبات الجميع في الترفية فهي رحلة للجميع ولكل فرد حقة بالأستمتاع بهذة الرحلة وانصح دائما عند نهاية كل يوم سؤال افراد الأسرة عن انطباعهم عن قضاء هذا اليوم لكي يتم قدر المستطاع تلافي الأخطاء في اليوم الذي يليه.



منقول

شارلوك هولمز 31-12-2014 06:56 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
يسلمووووا ياغالي ماقصرت
هولمز

عناقيد الربيع 31-12-2014 10:30 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح مفيدة جدا جدا تشكر عليها

وجزاك الله خير

اهم شي في اي رحلة الترتيب المسبق

وترتيب شنطة السفر هو الاهم

عمري ما عرفت ارتب الشنطة نهااااااائي

سواء لرحلة قصيرة ام طويلة ..

حتى لو بروح دبي بقعد يومين اعفس الدنيا عفاس :D

"سالفة الاكياس اليومية "او الشنط الصغيرة" ما حبيتها جربتها وضايقتني تنرفز افتحي سكري طلعي دخلي "

ان شاء الله نصايحك تفيدني ...

دمت بحفظ الكريم

وبنتظار جديدك

الإماراتي 31-12-2014 10:49 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
مرحبا اخوي Fahad Mandi تسلم على النصائح الطيبة وجزاك الله خير .

Fahad Mandi 31-12-2014 11:54 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شارلوك هولمز http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif يسلمووووا ياغالي ماقصرت
هولمز
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif


حاضرين للطيبين


شرفني مرورك

Fahad Mandi 31-12-2014 11:55 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عناقيد الربيع http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif نصائح مفيدة جدا جدا تشكر عليها

وجزاك الله خير

اهم شي في اي رحلة الترتيب المسبق

وترتيب شنطة السفر هو الاهم

عمري ما عرفت ارتب الشنطة نهااااااائي

سواء لرحلة قصيرة ام طويلة ..

حتى لو بروح دبي بقعد يومين اعفس الدنيا عفاس :D

"سالفة الاكياس اليومية "او الشنط الصغيرة" ما حبيتها جربتها وضايقتني تنرفز افتحي سكري طلعي دخلي "

ان شاء الله نصايحك تفيدني ...

دمت بحفظ الكريم

وبنتظار جديدك
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif




هههههههههه وانا مثلك ..

Fahad Mandi 31-12-2014 11:56 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اﻹماراتي http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif
مرحبا اخوي Fahad Mandi تسلم على النصائح الطيبة وجزاك الله خير .
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif


الله يسلمك اخوي .. وشكرا على مشاركتك في موضوعي


تحياتي لك

وفاااء 31-12-2014 01:32 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح مهمه
لكن ابو طبيع مايغير طبعه خخخخخ
خصوصاً الشنط مشكلة خصوصاً ان خدمة حمل الحقائب اصبحت نادره في المطارات بالذات
شكراً

Fahad Mandi 31-12-2014 01:40 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاااء http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif نصائح مهمه
لكن ابو طبيع مايغير طبعه خخخخخ
خصوصاً الشنط مشكلة خصوصاً ان خدمة حمل الحقائب اصبحت نادره في المطارات بالذات
شكراً
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif
:D:D:D




كل واحد يخدم نفسه بنفسه

توبليرون 31-12-2014 10:52 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
الله يعين المسافرين
تجهيزاتنا دايما نسافر بدون ترتيب جدول
والطلعات قبلها بليلة نقرر وين بنروح
واكيد الاختيارات من مكان لمكان نراضي جميع الاطراف
شكراا لك على النصايح المفيدة

|القحطاني| 31-12-2014 11:14 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح مهمة لكن من يعمل بها http://www.freesmileys.org/smileys/s...aughing021.gif

الله يعطيك العافية

|القحطاني| 31-12-2014 11:22 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح مهمة لكن من يعمل بها

الله يعطيك العافية

Fahad Mandi 01-01-2015 01:18 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توبليرون http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif الله يعين المسافرين
تجهيزاتنا دايما نسافر بدون ترتيب جدول
والطلعات قبلها بليلة نقرر وين بنروح
واكيد الاختيارات من مكان لمكان نراضي جميع الاطراف
شكراا لك على النصايح المفيدة
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif




انا عن نفسي احب اجهز كل شئ قبل السفر ..


اشكرك على مرورك .. تحياتي

Fahad Mandi 01-01-2015 01:18 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |القحطاني| http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif نصائح مهمة لكن من يعمل بها http://www.freesmileys.org/smileys/s...aughing021.gif

الله يعطيك العافية
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif


الله يعافيك عزيزي

الغردقاوي 01-01-2015 05:59 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح مهمه
فالتنظيم هو أساس الراحه سواء في الإقامه أو السفر
خالص تقديري على الموضوع المفيد

Fahad Mandi 01-01-2015 11:27 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغردقاوي http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif نصائح مهمه
فالتنظيم هو أساس الراحه سواء في الإقامه أو السفر
خالص تقديري على الموضوع المفيد
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif




التنظيم مهم جدا لفعل اي شئ ...


شكرا على مروروك عزيزي




تحياتي

طارق عنايات 01-01-2015 01:27 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
تسلم ايدك اخي فهد موضوع هام جداً جداً

انا بشكل عام انظم الأمور بشكل مسبق وارتب كل شيء قدر الإمكان

ترتيب الشنط عندي جزء لا يتجزا من ترتيب الرحلة وبشكل عام اهتم بكل التفاصيل

ومع ذلك احيانا قليل من الفوضى والعشوائية لها طعم اخر في السفر

سلمت يمينك ولا تحرمنا جديدك

Fahad Mandi 01-01-2015 07:28 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طارق عنايات http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif تسلم ايدك اخي فهد موضوع هام جداً جداً

انا بشكل عام انظم الأمور بشكل مسبق وارتب كل شيء قدر الإمكان

ترتيب الشنط عندي جزء لا يتجزا من ترتيب الرحلة وبشكل عام اهتم بكل التفاصيل

ومع ذلك احيانا قليل من الفوضى والعشوائية لها طعم اخر في السفر

سلمت يمينك ولا تحرمنا جديدك
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif


شكرا على مرورك اخوي طارق .. فعلا الترتيب جزء من الاهتمام .. اي ان الترتيب جزء من السفر

قايد 02-01-2015 02:10 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
يعطيك العافية اخوي فهد على النقل

فيصل 02-01-2015 03:29 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
شكرا لك
لكن للأسف أني ما أطبقها كثيرا

ahmad 02-01-2015 10:30 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
التوتر شي طبيعي بالنسبه لي قبل السفر .... وخصوصا لمن يكون فيه اولاد اختي مسافرين معانا ههههه

الف شكر على الموضوع والنصايح

:)

Fahad Mandi 03-01-2015 12:40 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قايد http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif يعطيك العافية اخوي فهد على النقل http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif




الله يعافيك اخوي


تحياتي

Fahad Mandi 03-01-2015 12:40 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif شكرا لك
لكن للأسف أني ما أطبقها كثيرا
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif




حاول تطبيقها


شكرا على مرورك استاذ

Fahad Mandi 03-01-2015 12:42 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-top-left.gif اقتباس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-top-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...ot-by-left.gif المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmad http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-by-right.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...p-right-10.gif التوتر شي طبيعي بالنسبه لي قبل السفر .... وخصوصا لمن يكون فيه اولاد اختي مسافرين معانا ههههه

الف شكر على الموضوع والنصايح

:)
http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...t-bot-left.gif http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...-bot-right.gif






الله يحفظهم لكم يارب :D


وشكرا على مرورك




:D

Azzam 03-01-2015 05:52 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
تسلم يا فهد على النصائح المهمه

عني انا افتكر الاشياء في اخر لحضة وصعب الترتيب لابد تلاقي شي ناقص لكن الشكوه لله

Fahad Mandi 03-01-2015 02:20 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azzam http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif تسلم يا فهد على النصائح المهمه

عني انا افتكر الاشياء في اخر لحضة وصعب الترتيب لابد تلاقي شي ناقص لكن الشكوه لله




علم نفسك في السفرة القادمة وراح تنجح

MOBARKI 05-01-2015 07:51 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
تسلم على النصائح

Khaled 05-01-2015 08:16 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح هامة شكراً لك

Fahad Mandi 07-01-2015 02:55 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOBARKI http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif تسلم على النصائح







الله يسلمك اخوي .. شكرا على المتابعة

Fahad Mandi 07-01-2015 02:55 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Khaled http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif نصائح هامة شكراً لك







يشرفني مرورك


تحياتي

troy19 07-01-2015 09:24 AM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
شكرا اخي العزيز على هذه المعلومات القيمة

Fahad Mandi 07-01-2015 04:38 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة troy19 http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif شكرا اخي العزيز على هذه المعلومات القيمة







لا شكر على واجب

وليد عنبه 21-03-2015 12:50 PM

رد: °~ô§©( بعض النصائح المهمه للسفر )©§ô~°
 
نصائح مفيدة


الساعة الآن 08:04 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO