X سُعداء بتواجدكم بيننا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ، نأمل منكم زيارة صفحة شروط الإستخدام ، تفضلوا مشكورين بالتسجيل*** اضغط هنا *** لإثراء الجميع بخبراتكم السياحية
Loading...



عدد المعجبين5898الاعجاب
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2016, 10:59 PM   #1

عضو قدير

الصورة الرمزية Sana
 
تاريخ التسجيل :  Apr 2016
رقم العضوية : 9054
الدولة : المغرب
الجنس : انثى
المشاركات : 2,690



افتراضي


مرحبا بيكم معانا
20161106_192048.jpg

Envoyé de mon SM-N910C en utilisant Tapatalk

 

توقيع : Sana

هناك أشخاص نلتقي بهم عن طريق الصدفة ليصبحوا بتلك الصدفة......" أعز الناس إلى القلب"

Sana غير متواجد حالياً  
قديم 06-11-2016, 11:02 PM   #2

مشرف سابق

الصورة الرمزية Haksa77
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 395
الدولة : K.S.A
الجنس : ذكر
المشاركات : 6,916



أوسـمـة: Haksa77

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



مرحبا بيكم معانا
ملف مرفق 2819

Envoyé de mon SM-N910C en utilisant Tapatalk
بالصحة و الراحة سناء [emoji7] [emoji7]

أرسلت من SM-G900F بإستخدام تاباتلك

 

توقيع : Haksa77

يلومني فيك ي المغرب
من لا عذرنا ولا شافك
جاهل ومسكين مستغرب
محروم من روعة أطيافك

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
Haksa77 غير متواجد حالياً  
قديم 06-11-2016, 11:45 PM   #3

عضو قدير

الصورة الرمزية Sana
 
تاريخ التسجيل :  Apr 2016
رقم العضوية : 9054
الدولة : المغرب
الجنس : انثى
المشاركات : 2,690



افتراضي



بالصحة و الراحة سناء [emoji7] [emoji7]

أرسلت من SM-G900F بإستخدام تاباتلك
تسلم أبو صالح الله يعطيك الصحة

Envoyé de mon SM-N910C en utilisant Tapatalk

 

توقيع : Sana

هناك أشخاص نلتقي بهم عن طريق الصدفة ليصبحوا بتلك الصدفة......" أعز الناس إلى القلب"

Sana غير متواجد حالياً  
قديم 07-11-2016, 11:00 AM   #4

خبير المغرب

الصورة الرمزية sniper.ksa
 
تاريخ التسجيل :  Feb 2016
رقم العضوية : 7938
الدولة : السعوديــ جـــدة ــــة
الجنس : ذكر
المشاركات : 1,822



افتراضي


صباح الخيـــــــــــر
صباح الاجواء الحلوة ولفحات البرد الجميلـــــــة




مرحبا بيكم معانا
ملف مرفق 2819

Envoyé de mon SM-N910C en utilisant Tapatalk
بالهناء والعافية .... ومع البرقوق يا ســـلام


أبو مهاب
عظم الله أجركم واحسن الله عزاكم


أبو بــــــدر
ترح وترجع بسلامة ..... وعلى وين السفــــــر




نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة




هل كنت تعلمين أن السفر على متن الطائرة قد يؤثّر سلباً على صحتك؟ فالسفر يحدث العديد من التغيرات في جسمك ومن أبرزها الشعور بالتعب، الصداع، الغثيان، مشاكل التنفّس بسب إنخفاض الضغط الجوي وغيرها من المشاكل الصحية... إن كنت تريدين تجنّب هذه المشاكل الصحية المزعجة أثناء السفر على متن الطائرة ننصحك بإتباع النصائح الأساسية التالية:

مضغ العلكة: إن مضغ العلكة يساعدك على التغلّب على الضغط الجوي الشديد عند الإقلاع والهبوط. لذا لا تنسي أن تتناولي العلكة أثناء السفر لتجنّب أعراض التغيرات الجوية المفاجئة.

تحريك القدمين: حافظي على نشاط الدورة الدموية في الجسم من خلال تحريك القدمين بإنتظام أثناء الجلوس على متن الطائرة.

عدم النوم على جانب واحد: إن كانت مدّة السفرة طويلة، ننصحك بعدم النوم على جانب واحد لأنّ ذلك قد يؤثّر على نشاط الدورة الشهرية.
إن مضغ العلكة يساعدك على التغلّب على الضغط الجوي الشديد عند الإقلاع والهبوط
إرتداء جوارب خاصة للسفر: إرتدي الجوارب الخاصة بالسفر لتجنّب التورّمات والجلطات التي قد تصيب الأوردة الدموية أثناء السفر.

شرب المياه: إحرصي على شرب كمية كبيرة من المياه أثناء السفر لترطيب الجسم والتغلّب على الجفاف.

عدم إرتداء العدسات اللاصقة: إياك وإرتداء العدسات اللاصقة أثناء السفر لأنّها قد تؤذي صحة عينيك وتؤدّي إلى جفافهما.

تجنّب القراءة في الطائرة: إن كنت تشعرين بالصداع والغثيان ننصحك بإتخاذ وضعية جلوس مستقيمة والإبتعاد عن القراءة والتركيز.



 

توقيع : sniper.ksa

It's my life, I Live the way I want to live by

التعديل الأخير تم بواسطة sniper.ksa ; 07-11-2016 الساعة 11:21 AM
sniper.ksa غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أم راكان في الخدمة ام راكان تركيا 48 03-11-2015 04:47 AM
❆☃ « آيس لاند » رأس الخيمة تقدم الجليد في الصحراء ☃❆ السفيرة *ب* بوابة الامارات 12 30-09-2015 04:22 AM

الساعة الآن 03:38 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO