تنويه مهم ( هذا الموضوع كتبته قبل السفر ، والان بعد ماجربت السفر والتعب ،،

لا انصح بـأحد انه يتحممس زي ما كنت متحمسه في هذا الموضوع ،،

صعب صعب اتباع نظام غذائي صحي خارج بلادكك .. !!!

ولم استطع حذف هذا التقرير ، من أجلكم لاخذ العظة منه لكل ام متحمسسسه زيي سابقا ،،


<< الحين خلاص عقلناا بعد ما تعبناا بالشنط .. )