X سُعداء بتواجدكم بيننا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ، نأمل منكم زيارة صفحة شروط الإستخدام ، تفضلوا مشكورين بالتسجيل*** اضغط هنا *** لإثراء الجميع بخبراتكم السياحية
Loading...



عدد المعجبين5593الاعجاب
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-10-2018, 11:07 AM   #1401

مجلس الإدارة

الصورة الرمزية آخـــرفـــرصـــة
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 16
الدولة : فضاء العرب المسافرون
الجنس : ذكر
المشاركات : 31,078



افتراضي


تقرير جديد عن النيبال
و رحلات الهايكنق


https://www.arabtrvl.com/vb/t38028.html

 

توقيع : آخـــرفـــرصـــة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا أكتب الا في شبكة و منتديات العرب المسافرون

آخـــرفـــرصـــة متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 11:36 AM   #1402

عضوة قديرة

الصورة الرمزية عاشقة مسقط
 
تاريخ التسجيل :  Mar 2015
رقم العضوية : 2617
الدولة : مسقط
الجنس : انثى
المشاركات : 449



افتراضي



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...

صباح الخير ...

ترا لا شاهي و لا سكر فيه ... كل واحد يجيب معاه كوبه و يأخذ له فطيرة



جزاك الله خير ابو معتز

و لكن نتبع نظام غذائي يعادي المعجنات و أخواتها

 

توقيع : عاشقة مسقط

عُمــــــــــانيون حيث نكـــــــون ،،،،،داخلنا عُمــــــــــــان هوى
و أين نعيش أو نحيا،،،عُمــــــــان لنا تراب و سمـــــــــا
عاشقة مسقط غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 12:00 PM   #1403

مجلس الإدارة

الصورة الرمزية آخـــرفـــرصـــة
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 16
الدولة : فضاء العرب المسافرون
الجنس : ذكر
المشاركات : 31,078



افتراضي





جزاك الله خير ابو معتز

و لكن نتبع نظام غذائي يعادي المعجنات و أخواتها

اهم شي بالنظام الغذائي حسب تجربتي
الابتعاد عن 3 اشياء :


السكر بجميع انواعه
الحليب و مشتقاته
الخبز بجميع انواعه

 

توقيع : آخـــرفـــرصـــة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا أكتب الا في شبكة و منتديات العرب المسافرون

آخـــرفـــرصـــة متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 12:30 PM   #1404

مسافر جديد

الصورة الرمزية أم اللؤلؤتين
 
تاريخ التسجيل :  Aug 2018
رقم العضوية : 21407
الجنس : انثى
المشاركات : 34



افتراضي


جزاكم الله خيرا

 

أم اللؤلؤتين غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 12:39 PM   #1405

عضوة قديرة

الصورة الرمزية عاشقة مسقط
 
تاريخ التسجيل :  Mar 2015
رقم العضوية : 2617
الدولة : مسقط
الجنس : انثى
المشاركات : 449



افتراضي






اهم شي بالنظام الغذائي حسب تجربتي
الابتعاد عن 3 اشياء :


السكر بجميع انواعه
الحليب و مشتقاته
الخبز بجميع انواعه

و الله يا أبو غسان مخطفينها حياتنا تجارب

المشكله نظام حياتنا غير الاجانب،،، ما نقدر نمتنع عن هذه الاشياء على طول

يعني لما اروح عند أهلنا صعب اقولهم انا ما اكل سكر و خبز و رز و حليب و جبن،،، بيقولوا لي روحي بيتكم و لا تجي مره ثانيه

و لكن فعلا صحتي تحسنت كثير بالامتناع عن السكر و الطحين بأنواعه

 

توقيع : عاشقة مسقط

عُمــــــــــانيون حيث نكـــــــون ،،،،،داخلنا عُمــــــــــــان هوى
و أين نعيش أو نحيا،،،عُمــــــــان لنا تراب و سمـــــــــا
عاشقة مسقط غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 12:50 PM   #1406

مراقبة العرب المسافرون

الصورة الرمزية الايمان
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 331
الدولة : الكويت
الجنس : انثى
المشاركات : 12,759



أوسـمـة: الايمان

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



تقرير جديد عن النيبال
و رحلات الهايكنق


https://www.arabtrvl.com/vb/t38028.html
تقرير رائع وأول مرة بالمنتدى عندنا تقرير من هذا النوع
ياريت الكل يشارك ونشجع صاحب التقرير

 

الايمان غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 12:51 PM   #1407

مراقبة العرب المسافرون

الصورة الرمزية الايمان
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 331
الدولة : الكويت
الجنس : انثى
المشاركات : 12,759



أوسـمـة: الايمان

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي






اهم شي بالنظام الغذائي حسب تجربتي
الابتعاد عن 3 اشياء :


السكر بجميع انواعه
الحليب و مشتقاته
الخبز بجميع انواعه
شنو ناكل

 

الايمان غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 12:52 PM   #1408

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,647



افتراضي


و الله يا جماعة ... جربت رجيم قبل فترة ... أسمه الرجيم السويدي
يعتمد على الأبتعادعن السكر و النشويات بشكل عام
و تأكل وجباتك بدون خبر أو رز .. و كل شئ تأكله بالملعقة
و الطبخ يكون بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند ...
و مسموح تأكل أي شئ ما عدا الخبر و الرز و المكرونة و البطاطس
يعني مرقة الخضار تأكلها بالملعقة ... المصقعة بالملعقة .. ايدام فاصوليا بالملعقة
و الزبادي عادي كامل الدسم .... و اللبن
و الله العظيم تحسنت صحتي ..و أنخفض معدل السكر التراكمي

و كنت أمشي بشكل يومي حوالي 5 كيلو .... و في النهاية نزل وزني حوالي 11 كيلو

 

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 01:14 PM   #1409

عضوة قديرة

الصورة الرمزية عاشقة مسقط
 
تاريخ التسجيل :  Mar 2015
رقم العضوية : 2617
الدولة : مسقط
الجنس : انثى
المشاركات : 449



افتراضي



و الله يا جماعة ... جربت رجيم قبل فترة ... أسمه الرجيم السويدي
يعتمد على الأبتعادعن السكر و النشويات بشكل عام
و تأكل وجباتك بدون خبر أو رز .. و كل شئ تأكله بالملعقة
و الطبخ يكون بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند ...
و مسموح تأكل أي شئ ما عدا الخبر و الرز و المكرونة و البطاطس
يعني مرقة الخضار تأكلها بالملعقة ... المصقعة بالملعقة .. ايدام فاصوليا بالملعقة
و الزبادي عادي كامل الدسم .... و اللبن
و الله العظيم تحسنت صحتي ..و أنخفض معدل السكر التراكمي

و كنت أمشي بشكل يومي حوالي 5 كيلو .... و في النهاية نزل وزني حوالي 11 كيلو


ممتاز جدا,,,, اهم شي تحافظ على النزول

كنت فتره اتبع نظام الكيتو دايت،،، و يقولوا ان لما تعود جسمك ان يستمد الطاقه من الدهون بدل النشويات بتشعر بتحسن عام في الصحة و التركيز و الذاكره و بيكون عندك نشاط طول اليوم
لان الدهون مصدر نظيف للطاقة

 

توقيع : عاشقة مسقط

عُمــــــــــانيون حيث نكـــــــون ،،،،،داخلنا عُمــــــــــــان هوى
و أين نعيش أو نحيا،،،عُمــــــــان لنا تراب و سمـــــــــا
عاشقة مسقط غير متواجد حالياً  
قديم 17-10-2018, 01:23 PM   #1410

مجلس الإدارة

الصورة الرمزية آخـــرفـــرصـــة
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 16
الدولة : فضاء العرب المسافرون
الجنس : ذكر
المشاركات : 31,078



افتراضي







ممتاز جدا,,,, اهم شي تحافظ على النزول

كنت فتره اتبع نظام الكيتو دايت،،، و يقولوا ان لما تعود جسمك ان يستمد الطاقه من الدهون بدل النشويات بتشعر بتحسن عام في الصحة و التركيز و الذاكره و بيكون عندك نشاط طول اليوم
لان الدهون مصدر نظيف للطاقة
بالضبط الدهون ما منها خوف
كل المشكلة في السكريات والنشويات

 

توقيع : آخـــرفـــرصـــة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا أكتب الا في شبكة و منتديات العرب المسافرون

آخـــرفـــرصـــة متواجد حالياً  
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 7 q8ya metnaqla عام 4325 03-01-2021 08:18 AM
العرب المسافرون تقرير الغرب والشرق الامريكي اربع ولايات 2015-2016 ابو طلال* أبو طلال* بوابة امريكا 174 28-06-2018 02:32 AM
العرب المسافرون F.A.H.D بوابة الكاميرات 14 08-03-2015 02:41 PM

الساعة الآن 05:45 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO