مساء سعيد


مشكلتنا في عمل الرجيم او ممارسة الرياضة او الحد من اكله معينة

او استخدام الطب البديل بالاعشاب ونحوها ، هي إنا نبي النتيجة فورية

او بالكثير بعد يومين او ثلاثة !! واذا زادت الايام ولم نلاحظ اي تغير على

اشكالنا او حالاتنا الصحية نشكك في الامر ونيأس وتعود ريمة لعادتها القديمة

وكأنك يابو زيد ماغزيت للأسف !

حنا من اصحاب النفس القصير الا من رحم الله وحباه بالصبر وسعة الصدر .

والله لو نطبق مقولة رسولنا الكريم

" نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، واذا اكلنا لا نشبع "

ماكان اشتكينا لا من سمنة ولا صداع ولا ضعف ووهن

في اجسامنا.

الاعتدال في كل شي مطلوب يا شيبان وخصوصاً ان كلنا تعدينا

الاربعين من العمر !!


وعندك واحد شاهي سكر زيادة يا صبحي

صباخ الخير


صحيح يابو عبدالله كلنا نستعجل النتائج
وكذلك اذا وصلنا لمرحلة مقاومة بالجسم توقفنا


البداية سهلة لكن الاستمرار صعب

هلا ابو معتز


شكله اثقل من الفول هههه
بس اعجبني البيبي وهو يتمرن
وحش

صباح الخير
رز لا
مصقعه بالملعقه
خبز لا
صدق علي قوله الايمان وش ناكل
الموضوع سهل لا ضرر ولا ضرار
مشي وتمارين بسيطه ممكن تسويها من اَي برنامج زي يوم لياقه. او برنامج باشتراك زي سفن
اللي يبي يهتم ممكن يركز علي الغير مهدرج

هلا ابو خالد


ايش برنامج سفن ؟؟؟


دايت سفن اب هههههه