X سُعداء بتواجدكم بيننا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ، نأمل منكم زيارة صفحة شروط الإستخدام ، تفضلوا مشكورين بالتسجيل*** اضغط هنا *** لإثراء الجميع بخبراتكم السياحية
Loading...



عدد المعجبين12900الاعجاب
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2020, 09:18 AM   #3551

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,669



افتراضي






وعليكم السلام ورحمة الله


هلا بصديقي ابو معتز

صاير لك كم يوم وانت تنزل صور التمارين والآلات الرياضه

شكلك مجدد الاشتراك في الصاله صح
يا هلا بصديقي أبو عبدالله ...
و الله الأشتراك فعال جددته في بداية مارس 2020 و بعد أسبوع تم أغلاق النوادي... و أوقفت الأشتراك للجميع .. و بعد أن أعيد العمل بالنوادي الرياضية ما رحت و لا يوم لأن الوضع بصراحة ما يحمس و لازم حجز موعد قبل الروحة و الأحتياطات و كثرة اللى يترددون على المركز !!
المهم أن تمارين المركز أصبحت تمارس بالمنزل

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 09:19 AM   #3552

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
يسعد صباحكم و كل أوقاتكم بالخير و المسرات
"و مع القهوة ... يكتمل الصباح و تستمر البهجة"



"الصورة من عند أبو معتز"



وعليكم السلام ورحمة الله


صباح النور والسرور يابو مهآب


استمتع بالقهوة يا صديقي استمتع

دامها تزين المزاج

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 09:23 AM   #3553

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي





يا هلا بصديقي أبو عبدالله ...
و الله الأشتراك فعال جددته في بداية مارس 2020 و بعد أسبوع تم أغلاق النوادي... و أوقفت الأشتراك للجميع .. و بعد أن أعيد العمل بالنوادي الرياضية ما رحت و لا يوم لأن الوضع بصراحة ما يحمس و لازم حجز موعد قبل الروحة و الأحتياطات و كثرة اللى يترددون على المركز !!
المهم أن تمارين المركز أصبحت تمارس بالمنزل



صادق يابو معتز الاوضاع مازالت متأرجحه واللي مازال يحاتي

ويفكر ويبي يتفادى الاصابه يبتعد عن المكان المغلق واللي يجتمع

في الكثير من الناس على الرغم من ان النوادي ماخذه احتياطاتها

ولها شروط مشدده لكن الواحد يوسوس !!!

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 09:30 AM   #3554

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,669



افتراضي








صادق يابو معتز الاوضاع مازالت متأرجحه واللي مازال يحاتي

ويفكر ويبي يتفادى الاصابه يبتعد عن المكان المغلق واللي يجتمع

في الكثير من الناس على الرغم من ان النوادي ماخذه احتياطاتها

ولها شروط مشدده لكن الواحد يوسوس !!!
و الله الموضوع مو وسواسة أكثر من أنه أرتباط بالوقت ...
النادي محددين عدد الزوار في كل ساعة يتم الحجز فيها لتفادي الأزدحام بالمركز و تطبيق التعليمات الخاصة بالتجمعات ...
و لكن بالنسبة لي شخصياً كنت سابقاً أروح أي وقت و في أي ساعة
و أبقى في النادي الوقت اللى يناسبني و حالياً أختلف الوضع
لابد من حجز التوقيت و الخروج في نهايته ...
و بصراحة هالشئ ما ناسبني فجلبت النادي بالبيت أجهزة و تمارين

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 10:36 AM   #3555

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي


وكيف الفرق يابو معتز ؟

هل جو البيت يعزز التمارين ويحمس؟

بالنسبه لي اشوف ان جو الصاله والمرافق الموجوده

فيها افضل من البيت !!!

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 12:38 PM   #3556

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,669



افتراضي



وكيف الفرق يابو معتز ؟

هل جو البيت يعزز التمارين ويحمس؟

بالنسبه لي اشوف ان جو الصاله والمرافق الموجوده

فيها افضل من البيت !!!
طبعاً اللى يبي يقارن بين شيئين لازم يكونون من نفس الفئة
فما تقدر نقارن بين النادي و مرافقه و المنزل لفارق التجهيزات

و أنا شخصياً عندي أحتياج يختلف عن البعض فمثلاً وجود سير كهربائي
و دراجة و بعض الأجهزة الخفيفة التى تحافظ على اللياقة تؤدي الغرض
بعكس من يهدف إلى بناء العضلات و التى تحتاج إلى أجهزة تمارين الحديد و الأثقال ..
"دائماً أتبع مبدأ ... أخلق من ما يحيط بك علمك الخاص"
نقطة مهمة .. كم شخص أستفاد من وجود الأجهزة بالمنزل
هنا اللغز الجميع أستفاد و عمل برنامجه الخاص

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 01:21 PM   #3557

مميز العرب المسافرون

الصورة الرمزية |القحطاني|
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 620
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 7,228



أوسـمـة: |القحطاني|

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



السلام عليكم


صباح الخير للجميع من المحيط للخليج

أرحب ملاااايين يالله حييه

 

توقيع : |القحطاني|

...

|القحطاني| غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 01:39 PM   #3558

مميز العرب المسافرون

الصورة الرمزية |القحطاني|
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 620
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 7,228



أوسـمـة: |القحطاني|

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



وكيف الفرق يابو معتز ؟

هل جو البيت يعزز التمارين ويحمس؟

بالنسبه لي اشوف ان جو الصاله والمرافق الموجوده

فيها افضل من البيت !!!

بصراحة البيت أفضل بكل النواحي ( البيت مو الشقة )
عني أنا أستخدم برنامج جوال وماشي معه
كل 3 أيام تدريب و يوم راحة
ثم يومين تدريب و يوم راحة

فيه برنامجين واحد ممتاز لأن الأشخاص اللي تتمرن معهم حقيقين وليسوا رسومات



https://www.keepkeep.com/

وهذا برنامج بطل وملحوظة التغييرات بجسمك بعد 30 يوم بالضبط لو مشيت صحيح معه



https://leap.app

إسمه six pack workout
متسحيل تطلع لك السكس باك لو تحب القاع والسماء من شهر ولا حتى من خمس شهور على تمارين البيت ههههههه لكن برنامج يسوي إلغى تفعيل ظهور الكرشة هههههههههه

عن خبرة كلهم مميزين هالبرنامجين الفرق الأول فيه برامج كثيرة
وكل ما تتدرب تحصل على نقاط, النقاط هذي تفتح لك برامج أو جداول تمارين ثانية يمكن مغلقة أو لازم تشتريه بفلوس


تمارين البيت مريحة ومتى ما تبغى

وبالنسبة لي أنا في سراة عبيدة بعيد من كل شيء .. يعني تقريبا أقرب نادي مني 36 كيلو ونادي أبوكلب سيء الأندية الحلوة في خميس مشيط و أبها

 

توقيع : |القحطاني|

...

|القحطاني| غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 01:42 PM   #3559

مميز العرب المسافرون

الصورة الرمزية |القحطاني|
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 620
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 7,228



أوسـمـة: |القحطاني|

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير

 

توقيع : |القحطاني|

...

|القحطاني| غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 02:15 PM   #3560

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي






نقطة مهمة .. كم شخص أستفاد من وجود الأجهزة بالمنزل
هنا اللغز الجميع أستفاد و عمل برنامجه الخاص

هنا مربط الفرس !!

الفائده في البدايات اعتقد ، الحماس راح يكون عالي

لكن مع الوقت يبدأ الوضع مائل للركود .

بعكس الصاله المزحومه واللي تثير حماسك لما تنظر

لليمين وتلاقي واحد في سنك وانشط منك،

وتنظر لليسار وتشوف مجموعة شباب يحمسون خويهم

ويصايحون عليه كييب أب ،،، كييب أب .

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 5+6 احمد الحربي عام 6201 02-01-2020 01:53 PM
العرب المسافرون تقرير الغرب والشرق الامريكي اربع ولايات 2015-2016 ابو طلال* أبو طلال* بوابة امريكا 174 28-06-2018 02:32 AM
العرب المسافرون F.A.H.D بوابة الكاميرات 14 08-03-2015 02:41 PM

الساعة الآن 06:02 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO