X سُعداء بتواجدكم بيننا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ، نأمل منكم زيارة صفحة شروط الإستخدام ، تفضلوا مشكورين بالتسجيل*** اضغط هنا *** لإثراء الجميع بخبراتكم السياحية
Loading...



عدد المعجبين12900الاعجاب
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2020, 09:19 AM   #1

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
يسعد صباحكم و كل أوقاتكم بالخير و المسرات
"و مع القهوة ... يكتمل الصباح و تستمر البهجة"



"الصورة من عند أبو معتز"



وعليكم السلام ورحمة الله


صباح النور والسرور يابو مهآب


استمتع بالقهوة يا صديقي استمتع

دامها تزين المزاج

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 10:36 AM   #2

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي


وكيف الفرق يابو معتز ؟

هل جو البيت يعزز التمارين ويحمس؟

بالنسبه لي اشوف ان جو الصاله والمرافق الموجوده

فيها افضل من البيت !!!

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 12:38 PM   #3

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي



وكيف الفرق يابو معتز ؟

هل جو البيت يعزز التمارين ويحمس؟

بالنسبه لي اشوف ان جو الصاله والمرافق الموجوده

فيها افضل من البيت !!!
طبعاً اللى يبي يقارن بين شيئين لازم يكونون من نفس الفئة
فما تقدر نقارن بين النادي و مرافقه و المنزل لفارق التجهيزات

و أنا شخصياً عندي أحتياج يختلف عن البعض فمثلاً وجود سير كهربائي
و دراجة و بعض الأجهزة الخفيفة التى تحافظ على اللياقة تؤدي الغرض
بعكس من يهدف إلى بناء العضلات و التى تحتاج إلى أجهزة تمارين الحديد و الأثقال ..
"دائماً أتبع مبدأ ... أخلق من ما يحيط بك علمك الخاص"
نقطة مهمة .. كم شخص أستفاد من وجود الأجهزة بالمنزل
هنا اللغز الجميع أستفاد و عمل برنامجه الخاص

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 02:15 PM   #4

مسافر خبير

 
 
تاريخ التسجيل :  Jun 2018
رقم العضوية : 19996
الجنس : ذكر
المشاركات : 2,702



افتراضي






نقطة مهمة .. كم شخص أستفاد من وجود الأجهزة بالمنزل
هنا اللغز الجميع أستفاد و عمل برنامجه الخاص

هنا مربط الفرس !!

الفائده في البدايات اعتقد ، الحماس راح يكون عالي

لكن مع الوقت يبدأ الوضع مائل للركود .

بعكس الصاله المزحومه واللي تثير حماسك لما تنظر

لليمين وتلاقي واحد في سنك وانشط منك،

وتنظر لليسار وتشوف مجموعة شباب يحمسون خويهم

ويصايحون عليه كييب أب ،،، كييب أب .

 

ابو عبدالله7 غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 02:42 PM   #5

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي






هنا مربط الفرس !!

الفائده في البدايات اعتقد ، الحماس راح يكون عالي

لكن مع الوقت يبدأ الوضع مائل للركود .

بعكس الصاله المزحومه واللي تثير حماسك لما تنظر

لليمين وتلاقي واحد في سنك وانشط منك،

وتنظر لليسار وتشوف مجموعة شباب يحمسون خويهم

ويصايحون عليه كييب أب ،،، كييب أب .
تدري يا أبو عبدالله .. لو أننا نشيل التفكير في سلبية الأشياء كان كل شئ حولنا تطور ...
على فكرة أنا مثلك فكرت في أن الموضوع طفة و حماس في البداية
و لقيت أنتقاد من كثيرين و لكن أنا عندي نظرة للأشياء مختلفة
و مهما كان لابد من أن نزرع الجانب الأيجابي للأشياء فمن هم حولنا
خصوصاً أننا سوف نخرج جيل لابد أن يكون عقله منفتح على الحياة بأيجابية
لابد أن نخرجهم من نظرية "العيش في جلباب أبي"

النقطة الهامة .. نفس الشئ فيما يتعلق بالأشتراك في النادي .. يأتيك الحماس في البداية طاق مليون و مع الوقت يبدأ ينطفئ و يروح أشتراكك
كثيرين مروا بنفس الحالة و المرحلة

و لكن بوجود جهاز أو نادي مصغر بالبيت على الأقل أستفاد أكثر من فرد بالعائلة و لعل حماسهم يقل فترة ما و لكن الأجهزة موجودة بالبيت
في حين لو كانت أشتراكات بالنوادي فهي طااااااااااارت بااااااح

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 01:39 PM   #6

مميز العرب المسافرون

الصورة الرمزية |القحطاني|
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 620
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 7,228



أوسـمـة: |القحطاني|

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



وكيف الفرق يابو معتز ؟

هل جو البيت يعزز التمارين ويحمس؟

بالنسبه لي اشوف ان جو الصاله والمرافق الموجوده

فيها افضل من البيت !!!

بصراحة البيت أفضل بكل النواحي ( البيت مو الشقة )
عني أنا أستخدم برنامج جوال وماشي معه
كل 3 أيام تدريب و يوم راحة
ثم يومين تدريب و يوم راحة

فيه برنامجين واحد ممتاز لأن الأشخاص اللي تتمرن معهم حقيقين وليسوا رسومات



https://www.keepkeep.com/

وهذا برنامج بطل وملحوظة التغييرات بجسمك بعد 30 يوم بالضبط لو مشيت صحيح معه



https://leap.app

إسمه six pack workout
متسحيل تطلع لك السكس باك لو تحب القاع والسماء من شهر ولا حتى من خمس شهور على تمارين البيت ههههههه لكن برنامج يسوي إلغى تفعيل ظهور الكرشة هههههههههه

عن خبرة كلهم مميزين هالبرنامجين الفرق الأول فيه برامج كثيرة
وكل ما تتدرب تحصل على نقاط, النقاط هذي تفتح لك برامج أو جداول تمارين ثانية يمكن مغلقة أو لازم تشتريه بفلوس


تمارين البيت مريحة ومتى ما تبغى

وبالنسبة لي أنا في سراة عبيدة بعيد من كل شيء .. يعني تقريبا أقرب نادي مني 36 كيلو ونادي أبوكلب سيء الأندية الحلوة في خميس مشيط و أبها

 

توقيع : |القحطاني|

...

|القحطاني| غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 01:42 PM   #7

مميز العرب المسافرون

الصورة الرمزية |القحطاني|
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 620
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 7,228



أوسـمـة: |القحطاني|

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير

 

توقيع : |القحطاني|

...

|القحطاني| غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 07:34 PM   #8

مجلس الإدارة

الصورة الرمزية آخـــرفـــرصـــة
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 16
الدولة : فضاء العرب المسافرون
الجنس : ذكر
المشاركات : 31,514



افتراضي


أنا مشترك بوقت اللياقة وادفع حول 2800 ريال سنوياً
بس أتوقع ارتفع الآن لأن اشتراكي انتهي قبل ازمة كورونا وما جددت

اشتريت 2 دمبل 5 كيلو 80 ريال + احزمة مطاطية 40 ريال + مات (حصيرة) 30 ريال
+ swiss ball كورة تمارين 40 ريال

وبديت أتمرن بالملاعب الترابية داخل الحي هرولة 6 لفات مشي 8 لفات
وبعدين تمارين بطن بالكورة + عضلات بالدمبل
النتائج مبهرة وملحوظة من الجميع
لكن الفرق أن النادي فيه مسبح + سونا + بخار + جاكوزي
وهذي لها دور كبير في تفكيك العضلات وعدم الشعور بأي تعب بعد التمرين

ممكن تحقق هدفك بأجهزة بسيطة المهم الاستمرار في التمارين
نظامي الراحة ثلاثاء + جمعة وسبت وغيرها تمارين

الرياضة دوم متعة وأفضل من الجلوس بالبيت لا شغلة ولا مشغلة
بس ضروري استعمال فيتامينات يومية تعطيك طاقة أكثر

 

توقيع : آخـــرفـــرصـــة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا أكتب الا في شبكة و منتديات العرب المسافرون

آخـــرفـــرصـــة غير متواجد حالياً  
قديم 04-11-2020, 08:33 AM   #9

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية Abu Muataz
 
تاريخ التسجيل :  May 2016
رقم العضوية : 9529
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : ذكر
المشاركات : 15,722



افتراضي



أنا مشترك بوقت اللياقة وادفع حول 2800 ريال سنوياً
بس أتوقع ارتفع الآن لأن اشتراكي انتهي قبل ازمة كورونا وما جددت

اشتريت 2 دمبل 5 كيلو 80 ريال + احزمة مطاطية 40 ريال + مات (حصيرة) 30 ريال
+ swiss ball كورة تمارين 40 ريال

وبديت أتمرن بالملاعب الترابية داخل الحي هرولة 6 لفات مشي 8 لفات
وبعدين تمارين بطن بالكورة + عضلات بالدمبل
النتائج مبهرة وملحوظة من الجميع
لكن الفرق أن النادي فيه مسبح + سونا + بخار + جاكوزي
وهذي لها دور كبير في تفكيك العضلات وعدم الشعور بأي تعب بعد التمرين

ممكن تحقق هدفك بأجهزة بسيطة المهم الاستمرار في التمارين
نظامي الراحة ثلاثاء + جمعة وسبت وغيرها تمارين

الرياضة دوم متعة وأفضل من الجلوس بالبيت لا شغلة ولا مشغلة
بس ضروري استعمال فيتامينات يومية تعطيك طاقة أكثر
منور يا عمدة
ما شاء الله عليك .. هذا اللى يعجبني أنك خلقت لنفسك عالم و جو
رياضي خاص و أن أختلفت التجهيزات تظل النتائج كما ذكرت مبهرة

 

توقيع : Abu Muataz

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

Abu Muataz غير متواجد حالياً  
قديم 03-11-2020, 11:51 PM   #10

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية بن قوت
 
تاريخ التسجيل :  Mar 2015
رقم العضوية : 2455
الدولة : الظهران
الجنس : ذكر
المشاركات : 9,458



افتراضي


مساء الخير يا وجيه الخير
كيفكم ياحلوين
الرياضة ثقافة مجتمع
في شرق أسيا كل صبح جميع العمال يعملون رياضة صباحية
وفي الغرب رياضة المشي شي اساسي في حياتهم
عندنا وخاصة في الخليج الأجواء والمعيشة المخملية أثرت فينا وفي نمط حياتنا
الصالات الرياضية زي وقت اللياقة لعب دور اساسي في تحفيز وتقبل الرياضة الشخصية
حتى ولو كانت متقطعة لكن صار إقبال شديد عليها
وكذالك بعض المدن صار فيها حدائق بمضمار مشي ولعبات تقوية
فيما يخص الاستمرار في الرياضة لابد من محفز زي أصدقاء تحدي بينهم
او لعبة معينة

تم الإرسال من SM-N960F باستخدام Tapatalk

 

توقيع : بن قوت

بن قوت غير متواجد حالياً  
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 5+6 احمد الحربي عام 6201 02-01-2020 01:53 PM
العرب المسافرون تقرير الغرب والشرق الامريكي اربع ولايات 2015-2016 ابو طلال* أبو طلال* بوابة امريكا 174 28-06-2018 02:32 AM
العرب المسافرون F.A.H.D بوابة الكاميرات 14 08-03-2015 02:41 PM

الساعة الآن 07:47 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO