هلا ابو طلال
اشوف ما تعاني منه يعاني منه الكثير
اذا كنت تصاب بالفوبيا ومع ذلك تصر على ركوب الطائرة
فأنت اخذت الخطوة الاولى نحو العلاج

هذي نصائحي :

روح للمطار قبل الرحلة بـ 4 ساعات دائماً وان كانت رحلة داخلية
خلص اجراءات السفر وادخل الصالة راقب المسافرين والطائرات تقلع
خلال تناولك لمشروبك المفضل في ستاربكس مثلا
خلال هذي الفترة خذ شهيق عميق ثم فرغ الهواء
جيب معك لعبتك المفضلة شطرنج مثلا والعبها خلال الرحلة
واذا انتهيت شاهد فيلم كوميدي ثم رياضتك المفضلة
وكل ما حسيت بالفوبيا توشك ان تبدأ تحدث عنها مع الراكب بجانبك
حتى وان لم تعرفه
تم قم بعمل مخطط لرحلتك وتعرف على وجهتك
ستجد انك وصلت دونما الشعور بالقلق
كرر هذه الخطوات كل رحلة ستجد ان الخوف اختفى تماما
بدون استخدام اي ادوية

لابد تعرف ان اجمل لحظات الرحلة هي الاقلاع والهبوط
كرر معي اجمل لحظات الرحلة الاقلاع والهبوط
لابد ان اتعلم كيف استمتع بها
خذ نفس عميق ثم فرغ الهواء
الاقلاع والهبوط اجمل اللحظات بالتأكيد
بالاقلاع بدأت رحلتي سأكتب عنها الكثير
وبالهبوط تأكدت من ثقتي بنفسي كثيراً

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
يا هلا بك أخوي Abu Talal ...
كثيرين من هم في مثل وضعك و لكن البعض منهم تغلب على مخاوفه عن طريق الأدوية ..
أو عن طريق ممارسة تشتيت الأنتباة عن ما يجلب الخوف
من الطائرة و الطيران بشكل عام ...

جرب أنك تستمنع بالرحلة مثل ما قال أبو غسان بأن تستحضر الجانب الجميل
بعد الهبوط في مطار الوصول و أنك سوف تشاهد المناظر و الأماكن التي
قرأت عنها و كم ستكون ممتعة لك ...

أن كنت مسافر مع صحبة .. أخبرهم بما تشعر به قبل و أثناء الرحلة و سوف
يقومون بالتخفيف عنك بأشغالك عن ما تفكر فيه لحظة الأقلاع و الهبوط ..

ثق بالله تمام الثقة بما أنه حفظك على الأرض فهو قادر على حفظك و أن بين السماء و الأرض ...

قد لا تكون كلماتي .. تصل لمستوى النصح و لها قد تساعد في التفكير بأن
ما نفكر فيه ما هو إلا مخاوف نسجت من داخل أنفسنا و نحن قادرين على تجاوزها

الخوف اللي تعاني منه هذا شي طبيعي والعديد من الركاب عندهم نفس الشعور
انا وحده منهم كانت عندي نفس المشكلة وخصوصا وقت المطبات الهوائية
الافضل انك تفكر بشي ثاني او تقرأ كتاب او تسولف او تلعب اي نوع من انواع GAMES

حاول تشتت تفكيرك ولاتفكر بالطيارة والطيران
وان شاءالله راح تتعود ويروح الخوف

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كانك تمثلني مثلك تماماً اخاف من الطيران الود ودي اسافر سنوياً اكثر من مره
لكن بسبب الخوف اسافر مره وحده فقط
وكل ماسمع الكابتن يتكلم اقول بس حيقول تشهدوا يالركاب حنصدم بالطياره اللي امامنا هههههههههه777