X سُعداء بتواجدكم بيننا ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ، نأمل منكم زيارة صفحة شروط الإستخدام ، تفضلوا مشكورين بالتسجيل*** اضغط هنا *** لإثراء الجميع بخبراتكم السياحية
Loading...



عدد المعجبين10914الاعجاب
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-04-2022, 06:03 PM   #1101

خبير ماليزيا

الصورة الرمزية A.Alsubhi
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 279
الدولة : jeddah
الجنس : ذكر
المشاركات : 6,212



أوسـمـة: A.Alsubhi

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



مساكم الله بالخير والنور
شلوونكم وشلون رمضان معاكم ؟؟

بالنسبه لي حلو بس احس بعطش ويووع 🤭😢 وغير جذي ما ابي اطلع ولا ازور عقب الفطور ودي حظر كلي 🤣🤣
‏ينصح بالتقليل من الأطعمة المتبلة أو المبهرة كثيرا فهي صعبة الهضم وتسبب العطش
‎رمضان_يجمعنا

 

توقيع : A.Alsubhi

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

A.Alsubhi غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 12:00 AM   #1102

مراقبة العرب المسافرون

الصورة الرمزية q8ya metnaqla
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 73
الدولة : وطن النهار
الجنس : انثى
المشاركات : 17,183



أوسـمـة: q8ya metnaqla

كل الاوسمة:2 (more»)
افتراضي



‏ينصح بالتقليل من الأطعمة المتبلة أو المبهرة كثيرا فهي صعبة الهضم وتسبب العطش
‎رمضان_يجمعنا
هههههه بوعمر اكلي كله حلويات ما عندي شي متبل ومبهر 🙊🙊

 

A.Alsubhi, الايمان, بن قوت و 1 آخرون معجبون بهذا.

توقيع : q8ya metnaqla


كويتية متنقله في أعالي جبال الأنديز، قاطعه فيها الإكـــــوادور من الشمــال للجنـــوب

https://www.arabtrvl.com/vb/t49320.html

كنزٌ دفين اكتشافُ ارضٍ ضائعةٍ كنا نعرف بوجودها ولكن لم نستطع الوصول إليها(كولومبيــا)

https://www.arabtrvl.com/vb/t48941.html

مراسلتكم من الاتحاد السوفيتي سابقا (روسيــا 2019 )

https://www.arabtrvl.com/vb/t45053.html


في قصص الشعوب طرائف لاتنتهي وعالم حلو بهي يسكن في القلوب في قصص الشعوب (المكسيـــــك)

https://www.arabtrvl.com/vb/t41667.html

الى الزيتونة وعقبه بن نافع وابن خلدون بلد العلم والثقافة والتاريخ( تــونس الخضـــرا )

https://www.arabtrvl.com/vb/t39247.html

سـكــة سفــر فيهـا مشـاويـر العمــر ( امـريكــا ديسمبــر 2017 )

https://www.arabtrvl.com/vb/t31951.html

كل انسان يصبح شاعرا اذا لامس قلبه الحب : من بلاد الفلاسفه (اليونان)

https://www.arabtrvl.com/vb/t7554.html

q8ya metnaqla غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 12:57 AM   #1103

خبير ماليزيا

الصورة الرمزية A.Alsubhi
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 279
الدولة : jeddah
الجنس : ذكر
المشاركات : 6,212



أوسـمـة: A.Alsubhi

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي





هههههه بوعمر اكلي كله حلويات ما عندي شي متبل ومبهر 🙊🙊
إذا عُرف السبب بطل العجب
الشكولاطات والحلويات تعطش يبغالك مصنع مياه
رمضان_يجمعنا

 

توقيع : A.Alsubhi

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

A.Alsubhi غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 04:36 AM   #1104

مشرفة العرب المسافرون

الصورة الرمزية أم احمد
 
تاريخ التسجيل :  Feb 2018
رقم العضوية : 17854
الدولة : المملكة العربية السعودية
الجنس : انثى
المشاركات : 2,206



افتراضي



مساكم الله بالخير والنور
شلوونكم وشلون رمضان معاكم ؟؟

بالنسبه لي حلو بس احس بعطش ويووع 🤭😢 وغير جذي ما ابي اطلع ولا ازور عقب الفطور ودي حظر كلي 🤣🤣
مساكي الله بالنور والسرور ياهلا غاليتنا
سبحان الله رمضان هالسنة ما حسيت بطعمه للحين بالرغم من إني داومت بالمعهد بماليزيا الى 27 رمضان ما حسيت بالإجهاد والخمول وداومت سنتين كأخصائية تغذية والأمور كانت تمام لكن هالسنة من داومت بالمدرسة خمول وإرهاق جسدي لكن الحمدلله مافي جوع لكن عطش خفيف وأعتقد بسبب تغيير في نمط الأكل السمبوسة رجعت أكلها مقلية في الزيت بعكس العام وقبل قلاية هوائية والسلطة قللتها والفواكه من دخل رمضان ما أكلت والحلى صرت أحسبه سناك ههههههههه مدري أضحك على عقلي ولا على معدتي ، وهذي كلها مردودها مضر على الصحة ويسبب عطش ويسبب جوع وصداع وجفاف بالجسم لازم نوازن أكلنا ولازم نمشي ونعمل مجهود رياضي لو بسيط

 

أم احمد غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 09:01 AM   #1105

مراقبة العرب المسافرون

الصورة الرمزية q8ya metnaqla
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 73
الدولة : وطن النهار
الجنس : انثى
المشاركات : 17,183



أوسـمـة: q8ya metnaqla

كل الاوسمة:2 (more»)
افتراضي


هههههههه اي والله بطل العجب

هلا فيج روان ما شاء الله بما انج اخصائية تغذية عطينا جداول ونصايح بس لاتحرمينا من الحلو صعبببه والله .. يمكن لان الشغل في المدرسه ما فيه ضغط من جذي تحسين بالخمول عكس لما الواحد يكون مشغول ولاهي ما يفكر في اليوع ...

 

الايمان, بن قوت, A.Alsubhi و 2 آخرون معجبون بهذا.

توقيع : q8ya metnaqla


كويتية متنقله في أعالي جبال الأنديز، قاطعه فيها الإكـــــوادور من الشمــال للجنـــوب

https://www.arabtrvl.com/vb/t49320.html

كنزٌ دفين اكتشافُ ارضٍ ضائعةٍ كنا نعرف بوجودها ولكن لم نستطع الوصول إليها(كولومبيــا)

https://www.arabtrvl.com/vb/t48941.html

مراسلتكم من الاتحاد السوفيتي سابقا (روسيــا 2019 )

https://www.arabtrvl.com/vb/t45053.html


في قصص الشعوب طرائف لاتنتهي وعالم حلو بهي يسكن في القلوب في قصص الشعوب (المكسيـــــك)

https://www.arabtrvl.com/vb/t41667.html

الى الزيتونة وعقبه بن نافع وابن خلدون بلد العلم والثقافة والتاريخ( تــونس الخضـــرا )

https://www.arabtrvl.com/vb/t39247.html

سـكــة سفــر فيهـا مشـاويـر العمــر ( امـريكــا ديسمبــر 2017 )

https://www.arabtrvl.com/vb/t31951.html

كل انسان يصبح شاعرا اذا لامس قلبه الحب : من بلاد الفلاسفه (اليونان)

https://www.arabtrvl.com/vb/t7554.html

q8ya metnaqla غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 11:26 AM   #1106

مراقبة العرب المسافرون

الصورة الرمزية الايمان
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 331
الدولة : الكويت
الجنس : انثى
المشاركات : 12,800



أوسـمـة: الايمان

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي



مساكي الله بالنور والسرور ياهلا غاليتنا
سبحان الله رمضان هالسنة ما حسيت بطعمه للحين بالرغم من إني داومت بالمعهد بماليزيا الى 27 رمضان ما حسيت بالإجهاد والخمول وداومت سنتين كأخصائية تغذية والأمور كانت تمام لكن هالسنة من داومت بالمدرسة خمول وإرهاق جسدي لكن الحمدلله مافي جوع لكن عطش خفيف وأعتقد بسبب تغيير في نمط الأكل السمبوسة رجعت أكلها مقلية في الزيت بعكس العام وقبل قلاية هوائية والسلطة قللتها والفواكه من دخل رمضان ما أكلت والحلى صرت أحسبه سناك ههههههههه مدري أضحك على عقلي ولا على معدتي ، وهذي كلها مردودها مضر على الصحة ويسبب عطش ويسبب جوع وصداع وجفاف بالجسم لازم نوازن أكلنا ولازم نمشي ونعمل مجهود رياضي لو بسيط
انضميتي لقروبنا قروب المداومين في رمضان

 

الايمان غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 11:28 AM   #1107

مراقبة العرب المسافرون

الصورة الرمزية الايمان
 
تاريخ التسجيل :  Dec 2014
رقم العضوية : 331
الدولة : الكويت
الجنس : انثى
المشاركات : 12,800



أوسـمـة: الايمان

كل الاوسمة:1 (more»)
افتراضي


بالنسبه لي ذبحني الصداع هالسنة
كل سنة الصداع اول يومين
هالسنة للحين ماادري شنو الحل
البندول مافادني

 

بن قوت, A.Alsubhi, أم احمد و 1 آخرون معجبون بهذا.
الايمان غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 11:34 AM   #1108
nsd

مسافر متميز

 
 
تاريخ التسجيل :  Jan 2020
رقم العضوية : 40973
الجنس : ذكر
المشاركات : 151



افتراضي


العطش والجوع ناتجة عن اختلال في توازن هرمونات الجوع والشبع ( اللبتين و الجريلين ) واكيد طبعا البهارات والملح البحري او الصخري مفيد وليس هو السبب .. السبب تناولك للحلويات وهو الي سبب لك جوع وعطش قارص لانها فقيرة غذائيا سكر ونشويات ودهون مهدرجة !

جربي نظام الكيتو بيسوي لك توازن في هرمونات الجوع والشبع وما شاء الله البعض يصوم يوم كامل بدون شيء شبعان بسبب توازن الهرمونات .

الكيتو عبارة عن تناول المغذيات الضرورية للجسم بروتين ودهون صحية وخضار خضراء ( فيتامينات ومعادن ) ومياه ، والحد من تناول الكربوهيدرات ( النشويات ) ل 50 جرام بحد اقصى شامل الالياف والسكر والنشويات الصافية .

اذا مصّرة على تناول الكربوهيدرات يمكن جعل النظام لو كارب وليس كيتو ونقدر نرفع الكارب الى 150 جرام او 200 جرام في اليوم وضرووووري تكون الكربوهيدرات طبيعية فقط بدون تدخل عالم الصناعة والبشر ( امثلة عليها البطاطس البقوليات فول حمص فاصوليا الخ ... الرز البني او حتى البسمتي للاسف تم معالجته بسبب عالم الصناعة لو تلاحظون يكتبون عليها نسبة الكسر يعني شالوا القشرة وبالتالي راح يسبب اختلال في سكر الدم والهرمونات وبالتالي جوع والتهابات ولكن على الاقل انه الرز افضل من الحلويات .. الرز الطبيعي الي هو الرز الاسود خالي من المعالجة وبصراحة ما عمري جربته ولكن البعض يذكر انه 4 ملاعق ممكن تشبعك )


في الكيتو يوجد وصفات حلويات صحية يمكن تجربتها بمكونات صحية تنفع للكيتو او اللو كارب ولكن الافضل التقليل من كثرة الوصفات والتركيز على البروتينات الدهنية اللحوم بشحومها الاسماك الدهنية سلمون الخ..

 

بن قوت, A.Alsubhi, q8ya metnaqla و 1 آخرون معجبون بهذا.
nsd غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 01:26 PM   #1109

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية بن قوت
 
تاريخ التسجيل :  Mar 2015
رقم العضوية : 2455
الدولة : الظهران
الجنس : ذكر
المشاركات : 9,259



افتراضي


مسائكم جميل كجمال روحكم الجميله
وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعادة


تم الإرسال من SM-N960F باستخدام Tapatalk

 

توقيع : بن قوت

بن قوت غير متواجد حالياً  
قديم 06-04-2022, 01:26 PM   #1110

مراقب العرب المسافرون

الصورة الرمزية بن قوت
 
تاريخ التسجيل :  Mar 2015
رقم العضوية : 2455
الدولة : الظهران
الجنس : ذكر
المشاركات : 9,259



افتراضي


حيا الله الأخت طرفا
من طول الغيبات جاب الغنايم
لازم صحن سنبوسة للمركاز

تم الإرسال من SM-N960F باستخدام Tapatalk

 

آخـــرفـــرصـــةمعجبون بهذا.

توقيع : بن قوت

بن قوت غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 8 Abu Muataz عام 5875 02-01-2022 08:29 AM
مركاز العرب المسافرون 7 q8ya metnaqla عام 4325 03-01-2021 08:18 AM
مركاز العرب المسافرون 5+6 احمد الحربي عام 6201 02-01-2020 01:53 PM

الساعة الآن 10:33 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO