مركاز العرب المسافرون 9 - الصفحة 97

Abu Muataz · 27-03-2022, 09:12 AM

آخـــرفـــرصـــة, um Muataz و Boeing معجبون بهذا.

Abu Muataz · 27-03-2022, 09:14 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة

صباحكم كبدة
حياكم

يا صباح الخيرات يا أبو غسان
"جعله بالعافية ... "

Abu Muataz · 27-03-2022, 09:23 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة

ايش رأيكم باشتركات أندية اللياقة ؟
ارسل لي رسالة (وقت اللياقة) اليوم يقولون اشتراكك قرب ينتهي
وعندنا خصم رمضان لك
لو حسبتها اروح 3 أشهر بالسنة تقريباً
و دايم اجدد اشتراك سنة

بديت أفقد الحماس لأندية اللياقة
لأني امشي يومياً قرابة 10000 خطوة
شو رأيكم بالموضوع ؟

بصراحة .. أندية اللياقة بكل أنواعها أصبحت تجارية بحتة تبحث عن الربح !!
أشتركت سنتين (كان العرض مغري جداً تكلفة السنة 1249 ريال خصم خاص للشركة) السنة الأولى واظبت على النادي إلا أيام معينة ما رحت
السنة الثانية ضاعت بسبب كورونا و الأغلاقات رغم أن الأستراكات تم تجميدها
إلا أنه بعد العودة أصبح الذهاب للنادي مزعج لأن لابد حجز و الوقت ساعة فقط و تضطر أحياناً ما تروح بسبب أن الوقت ما يناسبك لأن العدد محدود بالداخل
بالأضافة إلى تعطيل بعض الأجهزة و الخدمات مثل السونا و البخار !!
و شطبنا عليهم و أصار الرياضة حسب الظروف و من أهمها المشي

آخـــرفـــرصـــة, A.Alsubhi, بن قوت و 1 آخرون معجبون بهذا.

الايمان · 27-03-2022, 09:42 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آخـــرفـــرصـــة

صباحكم كبدة
حياكم

نبي كرواسون وفلاتر وايت

آخـــرفـــرصـــة, A.Alsubhi و بن قوت معجبون بهذا.

الايمان · 27-03-2022, 09:43 AM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي السفر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو

صراحه الرجال محضوضين بالاندية الرياضيه للاسف انديتنا النسائية اسعار فلكية خصوصا عندنا بالشرقيه واغلبها على مناضر وفشخره كذابه

اشتراك النادي الرجالي لسنه عندنا في النوادي النسائية ل3 شهور

حتى بالكويت اسعار الأندية النسائيه أغلى من الرجاليه ما ادري ليش

آخـــرفـــرصـــة, Boeing, بن قوت و 1 آخرون معجبون بهذا.

آخـــرفـــرصـــة · 27-03-2022, 12:01 PM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الايمان

نبي كرواسون وفلاتر وايت

فطور شعبي حالياً
لأن برمضان انقطع عنها تماماً

A.Alsubhi, بن قوت و الايمان معجبون بهذا.

آخـــرفـــرصـــة · 27-03-2022, 12:05 PM

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abu Muataz

بصراحة .. أندية اللياقة بكل أنواعها أصبحت تجارية بحتة تبحث عن الربح !!
أشتركت سنتين (كان العرض مغري جداً تكلفة السنة 1249 ريال خصم خاص للشركة) السنة الأولى واظبت على النادي إلا أيام معينة ما رحت
السنة الثانية ضاعت بسبب كورونا و الأغلاقات رغم أن الأستراكات تم تجميدها
إلا أنه بعد العودة أصبح الذهاب للنادي مزعج لأن لابد حجز و الوقت ساعة فقط و تضطر أحياناً ما تروح بسبب أن الوقت ما يناسبك لأن العدد محدود بالداخل
بالأضافة إلى تعطيل بعض الأجهزة و الخدمات مثل السونا و البخار !!
و شطبنا عليهم و أصار الرياضة حسب الظروف و من أهمها المشي

من السنة هذي قلت ما راح اشترك سنة اطلاقاً
لأن فعلياً الـ 3 أشهر اللي تحتاج نادي
هي أشهر الصيف ( 6 + 7 + 8 ) بسبب حرارة الجو
أما في غيرها الوقت حلو بالخارج
يعجبني البخار والجاكوزي حار بارد
لكن مؤخراً ما لها صيانة وأحيان لا تعمل

Abu Muataz, Boeing, A.Alsubhi و 1 آخرون معجبون بهذا.

Boeing · 27-03-2022, 01:00 PM

مساكم الله بالخير جميعاً

Abu Muataz, nsd و بن قوت معجبون بهذا.

nsd · 27-03-2022, 01:45 PM

من يوم بدأت كورونا والحجر وانا ما جددت اشتراكي في وقت اللياقة بالرغم عندي خصم 45 مدري 50 % حق هيئة المهندسين ... وقتها شريت لي بار ودامبلز بمجموع اوزان 40 كيلو تقريبا وللآن اتمرن فيها في البيت ومستمتع منها توفير دراهم ، راح بال ، ضيق الوقت بسبب ساعات العمل الطويلة قطاع خاص واجازة يوم واحد الله يعين .

جدولي مناسب لضغوطاتي مشي سريع لتنشيط عملية الايض يوميا صباحا قبل العمل نص ساعة او اقل حسب الوقت + 3 ايام في الاسبوع فقط حديد وكارديو ( الكارديو مؤخرا مكتفي ب الترامبولين ( نطيطة ) 10 دقايق ... سابقا كنت امارس نط الحبل او على الدراجة الثابتة ) . وفي رمضان الله يبلغنا ويبلغكم ان شاء الله راح يصير المشي السريع في الساعة الذهبية الي قبل الفطور بإذن الله .

طبعا محاولة التزام صيام متقطع + كيتو لأنه الاساس بالنسبة لي الالتزام بالنظام الغذائي وبدونه لا يوجد نتائج تذكر ... 80 % تغذية و 20% تمرين .

بصراحة الي افتقدته في البيت وممكن يخليني ارجع للأندية مثل وقت اللياقة وغيره بسببه :

- حماس المتدربين في صالة الحديد جدّا محفز عند الاصابة بالخمول وفقدان التركيز .

- الالعاب الجماعية مثل كرة القدم .

- المسبح الكبير الجميل الي في وقت اللياقة وملاحقه من ساونا وبخار وجاكوزي الخ...

ومساءكم صحة ولياقة

آخـــرفـــرصـــة, Abu Muataz, A.Alsubhi و 2 آخرون معجبون بهذا.

آخـــرفـــرصـــة · 27-03-2022, 02:44 PM

وقت اللياقة صار متهالك بعد كورونا
ما يستاهل مبلغ الاشتراك
لكن على قولك تعودنا عليه بسبب الشباب اللي يتمرنوا فيه

nsd, A.Alsubhi و عشقي السفر معجبون بهذا.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مركاز العرب المسافرون 8	Abu Muataz	عام	5875	02-01-2022 08:29 AM
مركاز العرب المسافرون 7	q8ya metnaqla	عام	4325	03-01-2021 08:18 AM
مركاز العرب المسافرون 5+6	احمد الحربي	عام	6201	02-01-2020 01:53 PM