|
نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة يمكنك القيام بأشياء كثيرة للحدّ من العصبية والتوتر. لكن أفضل طريقة هي ممارسة بعض الهوايات التي تخفف من العصبية بفعالية كبيرة. إليك سيدتي أفضل أنواع الهوايات التي ثبت أنّها تخفّف من العصبية وتساعد في التمتع بحياة مريحة. الأشغال اليدوية الأعمال اليدوية إحدى الهوايات التي تساعد في الحدَ من التوتّر. وهذه الأشغال المفيدة يمكن أن تكون أعمال رسم، ونقشاً بالإبرة، وحياكة، زخرفة الخشب، وشغل الصنارة، وتطريزاً، وخياطة، شك خرز أو غيرها. كل هذه الأشغال تخفف من ضغط الحياة اليومية لأنّها تجعلك تركّزين عليها وتنسين مشاكلك. وأظهرت دراسة حديثة أنّ الأشغال اليدوية تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم خصوصاً بعد إنجاز العمل. الرياضة بعد يوم شاق من العمل داخل المنزل أو خارجه، من الجيدَ أن تنجزي بعض الأعمال المرحة كالبولينغ، والمشي، والركض، وركوب الدراجة الهوائية وغيرها لأنها ممتازة للترفيه عن النفس. الرياضة وسيلة للفرح تمنحك فرصة استنشاق هواء جديد ونظيف، كما تساعد في تنشيط الدورة الدموية. لذا تمنح جسدك نوعاً جديداً من النشاط المميز. القراءة القراءة تساعد في فتح نافذة جديدة الى العالم، وتعطيك رؤية مختلفة إلى الأشياء من حولك. عند قراءة أحد الكتب الجديدة والمميزة، ستشعرين أنّك في عالم آخر بعيد عن هذا العالم الذي يسبّب لك العصبية. من خلال الكتب، يمكنك الغوص في عالم الأحلام، والتعرف على فترات زمنية مختلفة والعيش في مغامرة مميزة. لذا ثابري على القراءة لأنها تمنحك إجازة من العالم حولك، ما يخفّف من عصبيتك. الاستماع الى الموسيقى الموسيقى أداة قوية لتقليص الضغط العصبي. الاستماع الى الموسيقى يخلق جواً من الهدوء، خصوصاً تلك الموسيقى الهادئة والكلاسيكية. هذا النوع من الموسيقى يساعد في إضفاء الهدوء على أرجاء منزلك. حلَ الألغاز هذا النوع من الألعاب يتطلّب الصبر واستعمال القدرات الفكرية بقوة. حلّ الألغاز مثالي للتخفيف من التعصيب لأنه يساعدك في نسيان الهموم ومواصلة التركيز على إيجاد الحلّ المناسب للغز. وبتلك الطريقة، سيكون عقلك في أفضل حالاته وستستطيعين مواجهة المشاكل والمخاوف الخاصة التي تسبب لك الإزعاج بطريقة أقوى من مواضيعي القديمة اهداء للعصبيات :D:D |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** نصائح مهمه للسيدات العصبيات ربنا يهدي أعصابهم :D تسلمي مراقبتنا |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغردقاوي http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif نصائح مهمه للسيدات العصبيات ربنا يهدي أعصابهم :D تسلمي مراقبتنا وكمان ممكن يستفيد منها الشباب يسلمك ربي يا الغردقاوي |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** شكرا على هذا الإهداء أم حسين والله يخفف عصبيتنا يارب أنا صراحة يأست وصايرة عصبيتي أوفر عن الطبيعي وماعندي أي كنترول أبداً واللي مضايقني مأثرة ع صحتي تطريز وطرزت وبلياردو وبلعب وموسيقى وبسمع وقراءة وبقرأ وكلمة السر وبلعبها وبدون فائدة |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** شكرا ام حسين جبتيها على الجرح |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
|
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** شكرا على النصائح وايضا الاكثار من الاستغفار والاذكار |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** شكرا على الموضوع الجميل مع فائق الود |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** يعطيك العافية يا ام حسين على النصائح المفيدة حل الرسم انا جربته وفعلا اظهر نتائج فعاله مع اني كنت باردة جدا ولا اعرف العصبية بس مدري شفيني من تالي صايرة اعصب على اتفه الاسباب يمكن بسبب قلة النوم :( لان بنتي الله يحفظها حيل ملخبطة لي نومي < سردت لك قصة حياتي بس موضوعك هيضني :D |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** حلول ممتازه بارك الله فيك |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** العصبيه ذاك الداء الذي اخشى ان يجهز علي لكن يا ام حسين العصبيه لها اسباب وانا عارفه اسبابها بس ماقدرت اسيطر عليها الله كريم ثانكيووووو |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** شكرا لك ام حسين الصلاه الاستغفار تغيير مكانك وتتحرك |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** يسلموووا على الموضوع الرائع والحمدلله ماهي في العصبية هولمز |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة الدمى http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif شكرا على هذا الإهداء أم حسين والله يخفف عصبيتنا يارب أنا صراحة يأست وصايرة عصبيتي أوفر عن الطبيعي وماعندي أي كنترول أبداً واللي مضايقني مأثرة ع صحتي تطريز وطرزت وبلياردو وبلعب وموسيقى وبسمع وقراءة وبقرأ وكلمة السر وبلعبها وبدون فائدة اللهم آمين يارب العالمين العصبية بس تأذي صاحبها صدقيني وشنو راح تستفيدين منها تعب ودوخة راس ربي يحفظكم ان شاءالله |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قصة حب http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif شكرا ام حسين جبتيها على الجرح العفووو لا شكر على واجب |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغردقاوي http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif أتفرجي على الفيديو ده وأعصابك حتروق وحتبقي زي الفل :) جزاك الله خير يا الغردقاوي وان شاءالله الكل يستفيد من الفيديو |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOBARKI http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif شكرا على النصائح وايضا الاكثار من الاستغفار والاذكار شكراا لمرورك واضافتك الرائعه اسعدني مرورك |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة troy19 http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif شكرا على الموضوع الجميل مع فائق الود الشكر موصول لكم لمروركم العطر |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاتي http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif يعطيك العافية يا ام حسين على النصائح المفيدة حل الرسم انا جربته وفعلا اظهر نتائج فعاله مع اني كنت باردة جدا ولا اعرف العصبية بس مدري شفيني من تالي صايرة اعصب على اتفه الاسباب يمكن بسبب قلة النوم :( لان بنتي الله يحفظها حيل ملخبطة لي نومي < سردت لك قصة حياتي بس موضوعك هيضني :D ههههه الله يعينك انا قبل يسموني الثلجة بس العيال والزواج سوانا جمرة ههههه ربي يحفظها لج ويبلغج فيها |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسافر وبس http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif حلول ممتازه بارك الله فيك ويبارك الله فيك شكراا لمرورك |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاااء http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif العصبيه ذاك الداء الذي اخشى ان يجهز علي لكن يا ام حسين العصبيه لها اسباب وانا عارفه اسبابها بس ماقدرت اسيطر عليها الله كريم ثانكيووووو الله يبعدك عن العصبية ان شاءالله تابعي رد الغردقاوي وان شاءالله ترتاحين شوي شكراا لمرورك العطر |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif شكرا لك ام حسين الصلاه الاستغفار تغيير مكانك وتتحرك الشكر لك مديرنا على الاضافة الجميله ما شاءالله اهم شي الصلاة والاستغفار واتباع سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شارلوك هولمز http://www.arabtrvl.com/vb/traveler/...s/viewpost.gif يسلموووا على الموضوع الرائع والحمدلله ماهي في العصبية هولمز ويسلمك ربي محققنا وربي يبعدها عنك وعن احبابك شكراا لمرورك العطر |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** يسلمووو ام حسين الله يبعد عنا العصبية |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
شكراا للمرور العطر |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اضافه لماذكرت اختنا ام حسين مشكوره أنصح : ~ بالوضوء خصوصا بالقيظ ~ شرب شاي البابونج والإبتعاد عن مشروب القهوه ~ ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي منقوع بكوب من الماء ~ تمشيه على سيفة البحر والأستمتاع بنسيم هواه دمتم براحة بال .. |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
معلومات جميله ونتمنى راحة البال للجميع تحياتي لك |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** السلام عليكم كان هناك ولد عصبي وكان يفقد صوابه بشكل مستمر فأحضر له والده كيساً مملوءاً بالمسامير وقال له : يا بني أريدك أن تدق مسماراً في سياج حديقتنا الخشبي كلما اجتاحتك موجة غضب وفقدت أعصابك . وهكذا بدأ الولد بتنفيذ نصيحة والده .... فدق في اليوم الأول 37 مسماراً ، ولكن إدخال المسمار في السياج لم يكن سهلاً . فبدأ يحاول تمالك نفسه عند الغضب ، وبعدها وبعد مرور أيام كان يدق مسامير أقل ، وفي أسابيع تمكن من ضبط نفسه ، وتوقف عن الغضب وعن دق المسامير ، فجاء والده وأخبره بإنجازه ففرح الأب بهذا التحول ، وقال له : ولكن عليك الآن يا بني استخراج مسمار لكل يوم يمر عليك لم تغضب فيه . وبدأ الولد من جديد بخلع المسامير في اليوم الذي لا يغضب فيه حتى انتهى من المسامير في السياج . فجاء إلى والده وأخبره بإنجازه مرة أخرى ، فأخذه والده إلى السياج وقال له : يا بني أحسنت صنعاً ، ولكن انظر الآن إلى تلك الثقوب في السياج ، هذا السياج لن يكون كما كان أبداً ، وأضاف : عندما تقول أشياء في حالة الغضب فإنها تترك آثاراً مثل هذه الثقوب في نفوس الآخرين . تستطيع أن تطعن الإنسان وتُخرج السكين ولكن لا يهم كم مرة تقول : أنا آسف لأن الجرح سيظل هناك . |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اشكرك على الموضوع الجميل |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اهداااء للعصبيات هههههههه الف تحيه لج ام حسين :yolks00250: |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** شكرا على النصائح لكن الحمدلله انا موعصبيه تعملت على طولة البال |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
وشكراا للمرور الكريم |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
|
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
شكراا لمرورك العطر |
رد: **.. نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة ..** اقتباس:
الحمدلله على كل حال اشكرج على المرور العطر |
رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة كلمات من ذهب |
رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة اقتباس:
|
رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة أم حسين أنتي خصيتي هذه النصائح بس الكل محتاج لها لان العصبية موجودة لدى الجميع واشوف هذي الأيام تزيد بعكس زمان أعتقد اهدأ يمكن التقنيات زودتها حبتين ههههه |
رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة نصائح جميلة ( نحاول نطبقها ببعض الاوقات) وتساعد على استرخاء النفس وتبعدها عن العصبية وبصراحها كلها مفيدة ما عدا بنظري الموسيقى بانواعها الكلاسيك وغيرها تصيبني بالتوتر فافضل سماع القرآن الحكيم وخاصة عبد الباسط والمنشاوي رحمهم الله .. شُكر لكم |
رد: نصائح لتتخلصي من العصبية الزائدة اقتباس:
بس الرجال اعتقد يتحكمون باعصابهم عكس البنات سريعين الغضب وصدقني انا مجربتها انا بسرعة اعصب وابوحسين يهدي الأمور وحتى لوكان الشي يخليه يعصب بس اذا عصب اووووووه الله يستر يعطيك العافية على المرور العطر |
| الساعة الآن 12:36 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO